降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习言道｜习近平新年贺词里的“中国”****** 新年前夕，国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网，发表了二〇二三年新年贺词。在贺词中，习近平这样谈到“今天的中国”“明天的中国”——  （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 y39彩票app下载了不起的“中国造”，比Q7还霸气，续航1000KM，或40万 2024-10-03 y39彩票软件绿地联手3家海外开发商 打算在泰、英国等地开酒店 2024-10-08 y39彩票APPxmind8零基础/进阶/案例全程通关 2023-12-13 y39彩票下载5个小贴士帮你重新振作 2024-03-01 y39彩票走势图与韩国瑜缺乏互信?吴敦义怒斥吴韩会非“鸿门宴” 2024-10-07 y39彩票平台学习语｜新征程是充满光荣和梦想的远征 2024-05-10 y39彩票登录《冰汽时代》年销量破140万份 2024-04-24 y39彩票赔率报告总裁，你家萌妻要出墙 2024-05-31 y39彩票交流群号称规模超700亿的集团崩了！ 2024-09-13 y39彩票app白宫“带孩子上班日” 2024-06-17 y39彩票论坛潘辰获新浪杯海外站亚军 2024-09-27 y39彩票手机版世锦赛丁俊晖次阶段反击赢六局 9-7反超特鲁姆普 2024-06-10 y39彩票开户 星云，被忽略的漫威第一美腿 2024-03-01 y39彩票骗局小宋佳美国街头穿连体泳衣拍片 大长腿性感迷人 2024-02-02 y39彩票代理 日本4只松鼠争先出巢 脑袋填满树洞惹人喜爱 2024-04-21 y39彩票必赚方案哈登:只想得到公正判罚 2024-09-08 y39彩票计划群 中纪委机关报：为讨好上级将副职叫正职是“语言贿赂” 2024-08-13 y39彩票返点戴森V11干掉扫地机器人 2024-05-20 y39彩票攻略岳云鹏又演郭德纲电影男主 2024-08-21 y39彩票规则[光明时评]为北京外摆经营试点点个赞 2024-05-21 y39彩票玩法第6期|张海亮:未来可期 交付不是天际的瓶颈 2024-02-28 y39彩票官网网址乐清母亲策划儿子失联虚假警情 一审被判1年3个月 2024-05-23 y39彩票客户端新游戏越来越少，任天堂3DS的生命周期基本结束了 2024-05-01 y39彩票邀请码为外销鼓吹造势？俄自曝S300防空导弹制造车间 2024-09-11  ) y39彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
